Сегодня от бессонницы страдает немало людей. Она может проявляться как единично, так и носить хронический характер. Бессонница может сопровождаться трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями в течение ночи, тревожным сном, поэтому на утро мы совершенно не ощущаем, что отдыхали и восстанавливали свои силы. Это негативно сказывается на настроении, работоспособности и устойчивости к стрессам.

Если Вам не спится, то Вам помогут народные средства. Они решат возникшие проблемы. Попробуйте воспользоваться одним из следующих рецептов.

1. Варить семена укропа (50 г) в полулитре кагора на маленьком огне на протяжении 20 минут. Потом укутать в теплое одеяло и оставить настаиваться на час. Процедить отвар и пить по 50 мл перед сном.
2. две чайные ложечки шишек хмеля залить кипятком (стаканом) и дать настояться, укутав в теплое одеяло, 4 часа. Принимать весь приготовленный объем, предварительно процедив.
3. Смазывать перед сном маслом лаванды виски, и также капнуть 5 капель масла на кусочек сахара и рассосать.
4. Вымыть перед сном ноги в тазике с горячей водой.
5. 1 часть измельченных хмельных шишек настаивать в 4 частях (весовых) водки. Настаивать 14 дней в темном месте, затем процедить. Употреблять настойку по 5 капель, разбавленных столовой ложкой воды, перед едой два раза в день, причем последний раз – на ночь.
6. Конопляные семена (2 столовых ложки) растолочь в ступке и просеять. Залить стаканом горячей (90 градусов) воды. Укутать в теплое одеяло и настаивать полчаса. Принимать настой в два приема и обязательно теплым – за пару часов до сна и спустя еще час.
7. Сушеные семена кувшинки белоснежной (60 г) растереть до порошка и заварить кипятком (500 мл). Настоять в течение 20 минут и разделить дневной прием на 2 раза (последний – перед сном).
8. Цветки боярышника (40 г) или плоды боярышника (20 г) залить кипятком (200 мл) и настаивать полчаса. Пить 3 или 4 раза за день по столовой ложке.
9. Из плотной ткани сшить мешочек и набить его под завязку травами – душицей, зверобоем, шишками хмеля, мятой, чабрецом. Подкладывайте мешочек под свою подушку на ночь. Днем убирайте мешочек в целлофан и завязываете, чтобы ароматы трав не выветрились.
10. Верхушки полыни обыкновенной (5 г) залить кипятком (200 мл), настаивать час. Пить 4 раза в день по 50 мл, причем последний раз – на ночь.
11. Три раза в день пить настойку календулы (по половине столовой ложки), разведенной в небольшом количестве воды.